无惧秋燥，“润”出健康
“最近，我早起时嗓子总会干得像塞了团棉花，咳一声胸口就扯得疼，还出现了口鼻干、皮肤裂、大便硬、夜里盗汗等症状。”近日，在西海岸新区中医医院治未病科，市民李先生这样描述他的“秋季综合征”。
秋燥
秋季养生重在润肺健脾强心，这样做应对秋燥不适
深秋养生，中医认为肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，秋分过后，此时的燥邪多为凉燥，燥邪之气易侵袭人体而耗伤肺之阴精，人体容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。同时，随着气温的不断下降，起居稍有不慎则易患感冒，所以“切忌贼邪之风以伤空隙，
白羊座盯紧：10月16-23日，这两件事提前防，别吃哑巴亏
你有没有过这种感觉？别人递过来一句夸奖，听着听着，就觉得有点烫手。尤其是那句“
十月全方位运势！生肖羊喜事连连，幸福敲门
金秋十月，天高云淡，桂花的甜香还在空气里打转，银杏叶已经悄悄染黄了枝头。早晚的风带着凉意掠过衣领时，总能让人想起小时候奶奶说的“秋藏”——藏起夏天的浮躁，也藏起一年的辛劳，等着收获的惊喜慢慢发芽。生肖羊的朋友们，这个十月对你们来说，就像被阳光晒得暖洋洋的谷堆，
秋天？使劲吃这食物，一润肺、二化痰、三清热润燥，不懂吃可惜了
“嗓子干得冒烟，涂了唇膏还裂，喝八杯水照样咳”——别怀疑，这就是秋燥在点名。
秋燥来袭！这6碗鸽子汤堪称“润肺王者”，一碗下肚，润燥补气!
外卖平台把鸽子汤刷成秋季顶流，销量同比飙35%，可你点开评论，一半人在骂“腥”“肉柴”。
深秋易感冒应防寒防秋燥
随着寒露节气的到来，北京的秋意愈发浓郁了，白天秋高气爽，傍晚和夜间颇感凉意，昼夜温差较大，秋乏和秋燥也更为明显。中医认为，肺为娇脏，喜湿恶燥，深秋时节的“凉燥”对肺的影响较大，健康人群和亚健康人群应注意防寒、防秋燥，慢性肺病患者更要当心换季感冒，预防慢性肺病的
熬夜上火，莫名烦躁，都来喝这个！滋润一整个秋天
“秋主肺，肺喜润恶燥”——《黄帝内经》里的这句养生智慧，到了秋天才真正懂有多重要。
【收藏】吃好这“两肉一果”，告别秋燥，补脾健胃
秋季燥邪当令、气温变化大、冷热交替，此时如果人体正气不足，又赶上节假日生活方式的改变，比如暴饮暴食、熬夜等，就容易使寒邪入侵，降低人体免疫力，各种疾病可能就会找上你。
乐健康｜被低估了的“抗癌运动”，一次运动就有抗癌效果！不是走路
然而，有一种被不少人忽视的运动方式其抗癌效果远超普通锻炼，那就是——抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练）。
明天农历八月十九满日，牢记：要吃要防要平要避，平安健康
时间过得好快，八天的长假一晃眼就过了，今天长假后上班的第一天，大家谈论得最多的，都是假期遇堵车的痛苦和旅游的奇闻乐见，当然也有没出去旅游的，他们的话题都是围绕如何做美食，一下子上班的心还没拉回来。明天就是公历10月10号，农历八月十九，这天恰逢十二建星的满日，
不是迷信！明日寒露，记得：1不早、2不晚、3不喝、4不吃，早了解
“寒露洁秋空，遥山纷在瞩”，不知不觉，明日10月8日，农历八月十七，国庆假期的最后一天，太阳也将在这天到达黄经黄经195度，意味着我们将正式进入寒露节气。寒露，二十四节气中的第17个节气，也是秋季的第5个节气，与白露、霜降相同，都是表示秋季水汽凝结的节气。在《
如何正确用西瓜霜含片？秋燥咽喉不适参考指南+安全提示
秋燥一到，咽喉常感不适，用药时容易出问题！大理王婶急着给孙子买润喉用品，不知道地方残联可协助申请盲文包装儿童用药，网购迟迟没到，竟把成人含片掰碎喂娃，还好没呛咳；伊犁阿依古丽看不懂汉文说明书，把含片放灶台旁，油烟熏得药片发黏，含着又苦又没效果；邻居家孕妇孕早期
别靠润喉糖扛秋燥！营养师亲测：每天 1 颗无花果，润喉通便超持久
秋天的气候有多燥？风一吹，脸干、喉咙干、连大便都干——中医说“秋燥伤肺”，肺管着呼吸 和皮毛，燥气一来，肺就“闹脾气”。
为什么秋天甲亢容易反复？5个秋日护理要点，助你安稳过秋
入秋后天气转凉，不少甲亢朋友可能会发现：之前控制得不错的病情，最近好像又开始“闹情绪”了——心慌手抖比之前明显，稍微一动就出汗，晚上睡不好，人也容易烦躁，连检查指标也可能出现波动。
白露后，菊花和它是绝配，祛火解秋燥，清肝明目还润肠
菊花是秋天的“润燥小能手”，《本草纲目》里写它“ 性甘寒，入肝肺经，能清肝明目、清热下火”，但单泡菊花针对性弱，加些食材搭配，才能精准解决不同秋燥问题。
卯兔注意！国庆起这3件事别马虎，刚好戳中你的性格“软肋”
国庆中秋8天长假开启，出游潮、聚餐热扎堆而来，加上秋燥渐盛、传染病高发的时节特点，对心思细腻却爱多想的属兔人来说，这阵子的“要紧事”全是针对性的避坑指南，跟玄学无关，全靠务实。
9月滋阴就喝这三个！早餐换掉豆浆、牛奶，连喝三天，滋阴润燥！
“把豆浆牛奶踢出早餐桌，三天换三碗汤，就能扛住秋燥？”——这话不是养生号在撒娇，是有人在悄悄改写中国人的早晨现金流。
便秘益生菌怎么选？什么牌子最好最有效？5款实测推荐
“入秋后肚子胀得像鼓，蹲厕所半小时还没动静”——这是多少人换季时的烦恼？不少人因此纠结“益生菌什么牌子最好最有效”。秋燥致水分流失快，加上饮食温补油腻，肠道蠕动减缓、粪便堆积，还会引发口干、皮肤长痘。即便多吃梨、喝蜂蜜水，效果也转瞬即逝。其实选对益生菌能为肠道
哪种牌子的益生菌好？秋季便秘党认准这5大“护肠”款
“入秋后便秘反复，换了3种益生菌都没效果，到底哪个牌子的益生菌好？”——这是很多人换季时的困惑。秋天干燥多燥邪，肠道易缺水、蠕动变慢，加上饮食温补油腻，便秘问题总“卷土重来”。有人吃益生菌只缓解几天，有人越吃越腹胀，其实选对秋季益生菌、找到“哪个牌子的益生菌好